Bài Angamardana ban đầu tập em thấy rất mệt và toát mồ hôi rất nhiều. Nhưng khi quen rồi thì đây là bài tập làm cho cơ thể em linh hoạt, nhẹ nhàng, cứ như một làn gió mới thay đổi bản thân mình từ lúc nào không hay luôn.

– Thể chất: Xương khớp trên cơ thể rất khỏe, không còn đau lưng đau vai như ngày xưa nữa. Xương sống như có gì đó trợ lực vậy, khỏe bất ngờ luôn ạ. Tình trạng đau vai gáy cũng biến mất, ngoài ra em còn hít đất được 15 cái liên tục nữa. Đi đứng nhẹ nhàng, đứng ngồi thẳng lưng.

Rất tuyệt vời ạ ❤️ Có những giá trị rõ ràng nhìn thấy luôn như: Em bị hen và phải xịt thuốc hàng ngày, từ khi tập em đã ko cần dùng thuốc nữa, ko còn cảm giác khó thở phải dậy giữa đêm , hơi thở sâu, khoẻ và dài hơn ạ.
Hiện tượng đau thắt lưng cũng ko còn nữa 😝
Từ khi bắt đầu tập Surya Kriya, em dùng neem nghệ và nước mật ong loãng hàng ngày nên tiêu hoá của em cải thiện đáng kể, trước em bị táo bón thường xuyên ạ…. rất khó chịu 🥹 tác dụng này em ko rõ là do dùng neem nghệ mật ong hay do bài tập nữa 😅
Và điều tuyệt vời hơn cả, đây cũng là lý do em tìm đến Viisha… Đó là, hành trình tâm linh của em cũng có sự tiến bộ, em có khả năng cân bằng cảm xúc và tâm trí tốt hơn, em cảm nhận rõ hơn về hoạt động bên trong cơ thể mình: hơi thở, nhịp tim, nhiệt độ….

Mình rất ngạc nhiên sau một thời gian ngắn sức khỏe và tinh thần được cải thiện đáng kể, năng lượng được tái tạo rõ rệt. Đôi chân và cột sống khỏe mạnh, linh hoạt hơn rất nhiều. Rồi một số đau nhức của cột sống, hai đầu gối, ngón tay cò súng, khớp cổ chân kêu lộp cộp khi xuống cầu thang… được loại bỏ hẳn. Mình biết lắng nghe, yêu thương và có trách nhiệm hơn với bản thân. Việc ăn uống, ngủ nghỉ, suy nghĩ, được nhẹ nhàng, đơn giản hơn nhưng chất lượng hơn.

Sau khi hoàn thành xong một mandala bài Surya Kriya và Angamardana trong cơ thể và tâm trí có một sự thoải mái nhất định xuyên suốt cả ngày, anh cảm thấy vui vẻ hơn và dễ chấp nhận những việc ngoài ý muốn. Hiện tại anh đang tập đều những bài đã học và trong tương lai sẻ học thêm nữa về Yoga Anh cũng đang ủng hộ chương trình ” Cứu đất” trồng thêm cây xanh chế rác thải ra ngoài môi trường.

Sau hơn nửa năm luyện tập Surya Kriya, em cải thiện được rất nhiều vấn đề về tâm lí cũng như sức khỏe. E mcó thể dậy sớm vào lúc 4h30 sáng, đối với những năm trước đây khá khó vì cơ thể luôn trong trạng thái buồn ngủ dù số giờ ngủ của em rất nhiều. Cột sống cũng đã cải thiện không còn lệch nữa.

Em thấy sau 1 thời gian luyện tập Surya Kriya đã có tác động lớn đến nhiều khía cạnh trong đời sống của em. Em đỡ mất ngủ hơn, em đỡ cảm thấy hoang mang hay căng thẳng khi làm việc. Em cũng điều tiết cảm xúc tốt hơn. Về sức khỏe: em giảm bớt các bệnh vặt, cũng đỡ những triệu chứng của dân văn phòng như là đau cổ, vai gáy.