Giới thiệu về khóa học
Những quy trình kéo dài 5 phút này là những công cụ dễ thực hành nhưng hiệu quả để nâng cao sức khỏe, niềm vui, hòa bình, tình yêu, thành công và khám phá nội tâm, giúp một người đương đầu với nhịp độ bận rộn của cuộc sống hiện đại và nhận ra toàn bộ tiềm năng của mình trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Trong video hướng dẫn từng bước này, bạn sẽ học Yoga Namaskar, một hệ thống đơn giản và mạnh mẽ giúp kích hoạt vùng thắt lưng của cột sống và tăng cường sức mạnh cho các cơ dọc theo cột sống, ngăn ngừa tình trạng xẹp cột sống do lão hóa. Yoga Namaskar cũng có nhiều lợi ích toàn diện cho toàn bộ cơ thể.
