Giới thiệu về khóa học
Angamardana là một phương pháp có nguồn gốc từ yoga, mang đến cho mọi người một cơ hội để tiếp sinh lực cho cơ thể và để đạt được đỉnh điểm của sức khỏe thể chất và tinh thần.
- “Angamardana” có nghĩa là đạt được sự kiểm soát hoàn toàn về chân, tay, nội tạng và các bộ phận khác của cơ thể.
- Đúng như tên gọi của nó, phương pháp luyện tập này giúp tái sinh cơ thể trên mọi cấp bậc, gồm các cơ, sự tuần hoàn của máu, hệ thống xương cốt, hệ thần kinh và hệ năng lượng cơ bản. Nó tăng cường sức mạnh của xương sống, xây dựng sức mạnh thể chất và sự bền bỉ, làm cho cơ thể trẻ lại nhiều năm.
- Trong Angamardana, bạn sử dụng trọng lượng cơ thể và động lượng của chính mình để tăng tính linh hoạt của cơ trong một khoảng thời gian. Đó chỉ là một quá trình kéo dài 25 phút như chúng tôi đang dạy ngày nay, và về mặt sức khỏe và phúc lợi, nó có thể làm nên điều kỳ diệu.
- Thiết kế bởi Sadhguru, Angamardana không cần bất kỳ thiết bị nào. Bạn chỉ đang sử dụng cơ thể của mình và có thể tập ở bất cứ nơi đâu, ngay cả khi đi du lịch.
Angamardhana – Bài Tập Thể Chất Tốt Nhất
Đây là bài tập Isha Hatha Yoga được thiết kế bởi Sadhguru.
*Sadhguru là một trong những người có tầm ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta.
Là một Bậc thầy Giác ngộ, ông đang thực hiện một số thử thách phi thường – công việc không chỉ đòi hỏi hiểu sâu biết rộng mà còn đa dạng lĩnh vực. Tuy vậy, mọi nỗ lực của ông luôn hướng tới một mục tiêu duy nhất: Nâng cao ý thức con người.
