Mình rất ngạc nhiên sau một thời gian ngắn sức khỏe và tinh thần được cải thiện đáng kể, năng lượng được tái tạo rõ rệt. Đôi chân và cột sống khỏe mạnh, linh hoạt hơn rất nhiều. Rồi một số đau nhức của cột sống, hai đầu gối, ngón tay cò súng, khớp cổ chân kêu lộp cộp khi xuống cầu thang… được loại bỏ hẳn. Mình biết lắng nghe, yêu thương và có trách nhiệm hơn với bản thân. Việc ăn uống, ngủ nghỉ, suy nghĩ, được nhẹ nhàng, đơn giản hơn nhưng chất lượng hơn.

Sau khi hoàn thành xong một mandala bài Surya Kriya và Angamardana trong cơ thể và tâm trí có một sự thoải mái nhất định xuyên suốt cả ngày, anh cảm thấy vui vẻ hơn và dễ chấp nhận những việc ngoài ý muốn. Hiện tại anh đang tập đều những bài đã học và trong tương lai sẻ học thêm nữa về Yoga Anh cũng đang ủng hộ chương trình ” Cứu đất” trồng thêm cây xanh chế rác thải ra ngoài môi trường.

Sau hơn nửa năm luyện tập Surya Kriya, em cải thiện được rất nhiều vấn đề về tâm lí cũng như sức khỏe. E mcó thể dậy sớm vào lúc 4h30 sáng, đối với những năm trước đây khá khó vì cơ thể luôn trong trạng thái buồn ngủ dù số giờ ngủ của em rất nhiều. Cột sống cũng đã cải thiện không còn lệch nữa.

Em thấy sau 1 thời gian luyện tập Surya Kriya đã có tác động lớn đến nhiều khía cạnh trong đời sống của em. Em đỡ mất ngủ hơn, em đỡ cảm thấy hoang mang hay căng thẳng khi làm việc. Em cũng điều tiết cảm xúc tốt hơn. Về sức khỏe: em giảm bớt các bệnh vặt, cũng đỡ những triệu chứng của dân văn phòng như là đau cổ, vai gáy.