Các chương trình Isha Hatha Yoga là cơ hội tuyệt vời để học Hatha yoga cổ điển một cách sâu sắc và sống động nhất. Các chương trình được hướng dẫn bởi các giáo viên được đào tạo tại Trung tâm Isha Yoga, Ấn Độ.
Chúng là một quá trình toàn diện để đạt được sự làm chủ một cách tự nhiên đối với cơ thể và tâm trí, để đạt đến trạng thái khỏe mạnh, vui vẻ và hạnh phúc. Các chương trình này là sự khám phá sâu rộng về Hatha yoga và làm sống lại các khía cạnh khác nhau của khoa học cổ xưa mà phần lớn không còn tồn tại trên thế giới ngày nay.
Isha Hatha Yoga bao gồm 05 phương pháp thực hành cổ xưa và mạnh mẽ giúp biến cơ thể và tâm trí thành những khả năng tuyệt vời:
– Upa-yoga là một bộ gồm 10 bài tập mạnh mẽ giúp kích hoạt các khớp, cơ và hệ thống năng lượng, làm trẻ hóa toàn bộ hệ thống.
– Angamardana là một chuỗi gồm 30 quá trình nhằm tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đạt đến mức thể chất cũng như sức khỏe tinh thần cao nhất.
– Surya Kriya là một phương pháp thực hành yoga gồm 21 bước hiệu quả có từ rất lâu đời, được thiết kế như một quy trình toàn diện để có được sức khỏe, thể chất khỏe mạnh và hạnh phúc trọn vẹn.
– Yogasana là một tập hợp các tư thế mạnh mẽ để nâng cao ý thức của một người, ổn định tâm trí, cảm xúc và hệ thống năng lượng của một người, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.
– Bhuta Shuddhi là một quá trình thanh lọc năm yếu tố trong hệ thống con người dẫn đến sự hài hòa và cân bằng.
Xem thêm các lớp Isha Hatha Yoga tại Việt Nam tại link: https://viishayoga.vn/lich-hoc-hatha-yoga/