YOGASANAS – Yoga Cho Sự Cân Bằng & Hạnh Phúc Tối Thượng

Yogasana là gì?

“Asana” có nghĩa là một tư thế. Có vô số tư thế mà cơ thể bạn có thể thực hiện. Trong số này, một số tư thế nhất định đã được xác định là “asana yoga” hay yogasana. “Yoga” có nghĩa là đưa bạn đến một chiều kích cao hơn, một nhận thức cao hơn về cuộc sống. Vì vậy, những tư thế đưa bạn đến khả năng cao hơn được gọi là “yogasana”.

Bạn có thể nhận thấy rằng với mỗi trạng thái tinh thần và cảm xúc khác nhau, cơ thể bạn có xu hướng tự nhiên rơi vào một tư thế nhất định. Khi vui, bạn ngồi một kiểu. Khi buồn, bạn ngồi kiểu khác. Khi bình an, bạn ngồi một kiểu; khi giận dữ, lại là một kiểu khác. Nhiều khi, chỉ cần quan sát cách một người ngồi, bạn có thể biết điều gì đang diễn ra bên trong họ, bạn có để ý không?

Khoa học về asana đi theo chiều ngược lại: bằng cách có ý thức đưa cơ thể vào một tư thế nhất định, bạn cũng có thể nâng cao ý thức của mình. Bạn có thể thay đổi cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hiểu và trải nghiệm cuộc sống chỉ bằng cách ngồi theo một cách cụ thể.

Yogasana không chỉ đơn giản là một bài tập, mà là một quá trình tinh tế nhằm dẫn năng lượng của bạn theo một hướng nhất định. Từ đó, hệ thống bên trong được căn chỉnh ngay ngắn với hình học của vũ trụ, trở nên đồng bộ với sự tồn tại, và đạt đến trạng thái khỏe mạnh, vui sướng, hạnh phúc tột độ, và trên hết là sự cân bằng.

Yogasana – Tạo ra sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc

Khi bạn tập Hatha yoga, rào cản lớn nhất chính là những giới hạn của cơ thể. Thực ra, dù con người muốn làm gì, rào cản lớn nhất vẫn là thân và tâm. Những thứ lẽ ra là đá lót đường lại trở thành vật cản, đơn giản vì ta chưa khám phá chúng một cách kỹ lưỡng.

Sau khi khám phá sâu sắc hệ thống con người, yoga đã xác định 84 tư thế là yogasana, qua đó bạn có thể biến cơ thể và tâm trí thành một khả năng tuyệt vời cho sức khỏe tối thượng của mình.

Hầu hết các con đường tâm linh khác đều nói đến việc gạt cơ thể sang một bên, vì cơ thể là chướng ngại. Nếu bạn muốn ngồi thiền, đôi chân sẽ nói: “Tôi cần duỗi ra. Tôi cần đi lại.” Khi được yêu cầu giãn cơ vào buổi sáng, bạn nói: “Không, tôi muốn nghỉ.” Nhưng nếu được yêu cầu ngồi yên, cơ thể lại muốn cử động. Cơ thể còn phải ăn, phải ngủ, phải đi vệ sinh; nó cần rất nhiều thứ.

Nếu bạn giữ tư thế đúng, căn chỉnh đúng, cơ thể sẽ khớp với sự căn chỉnh của vũ trụ theo một cách nào đó.

Lợi ích của Yogasana

• Thuyên giảm các bệnh mãn tính
• Phát triển cơ thể và tâm trí hướng tới tiềm năng cao hơn
• Ổn định cơ thể, tâm trí và hệ năng lượng
• Làm chậm quá trình lão hóa

Đối tượng

Dành cho: học viên từ 14 tuổi trở lên.

Không dành cho:

• Phụ nữ đang mang thai
• Người đã trải qua phẫu thuật mở lớn trong vòng 6 tháng qua
• Người đã phẫu thuật nội soi trong vòng 6 tuần qua

Lưu ý trước buổi học

Vui lòng đảm bảo bụng rỗng trước khi đến lớp:

• 4 tiếng sau bữa ăn chính
• 2,5 tiếng sau bữa ăn nhẹ (bánh quy, một quả táo…)
• 1,5 tiếng sau khi uống nước (nước ngọt, nước trái cây, trà, cà phê…)
• 1,5 tiếng sau khi hút thuốc lá
• 8 tiếng sau khi dùng đồ uống có cồn (bia, rượu…)

Trong buổi học, không được phép ghi âm hay ghi chép nội dung giảng dạy.

Chính sách ưu đãi học phí

1. Học viên dưới 21 tuổi: giảm 25% học phí (không áp dụng cho chương trình Surya Shakti cho Trẻ Em)
2. Đăng ký sớm (early bird): giảm 5% học phí khi thanh toán đến hết ngày 08/10/2026

Lưu ý:

• Các ưu đãi không được áp dụng đồng thời.
• Ưu đãi không áp dụng cho học viên ôn tập.