ANGAMARDANA – Siêu Bài Tập Nâng Cấp Thể Chất Toàn Diện

Angamardana là gì?

Angamardana là một phương pháp có nguồn gốc từ yoga, mang đến cơ hội tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đạt đến đỉnh cao của sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

“Angamardana” có nghĩa là đạt được sự làm chủ hoàn toàn đối với chân, tay, nội tạng và các bộ phận khác của cơ thể.

Đúng như tên gọi, phương pháp này giúp tái tạo cơ thể ở mọi cấp độ: cơ bắp, tuần hoàn máu, hệ xương, hệ thần kinh và hệ năng lượng cơ bản. Nó tăng cường sức mạnh cột sống, xây dựng sức mạnh thể chất và sự bền bỉ, giúp cơ thể trẻ lại nhiều năm.

Trong Angamardana, bạn sử dụng chính trọng lượng và động lượng của cơ thể để tăng độ linh hoạt của cơ. Quá trình chỉ kéo dài khoảng 25 phút, nhưng có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe và sự an lạc.

Được thiết kế bởi Sadhguru, Angamardana không cần bất kỳ dụng cụ nào. Bạn chỉ sử dụng cơ thể của mình và có thể tập ở bất cứ đâu, kể cả khi đi du lịch.

Lợi ích của Angamardana

• Tăng cường sức mạnh cột sống, hệ xương và cơ
• Xây dựng sức mạnh thể chất và sự bền bỉ
• Giúp cơ thể trẻ lại, mang đến sự nhẹ nhàng và tự do
• Chuẩn bị cơ thể cho Hatha Yoga

Đối tượng

Dành cho: học viên từ 14 tuổi trở lên.

Không dành cho:

• Phụ nữ đang mang thai
• Người đã trải qua phẫu thuật mở lớn trong vòng 6 tháng qua
• Người đã phẫu thuật nội soi trong vòng 6 tuần qua

Lưu ý trước buổi học

Vui lòng đảm bảo bụng rỗng trước khi đến lớp:

• 4 tiếng sau bữa ăn chính
• 2,5 tiếng sau bữa ăn nhẹ (bánh quy, một quả táo…)
• 1,5 tiếng sau khi uống nước (nước ngọt, nước trái cây, trà, cà phê…)
• 1,5 tiếng sau khi hút thuốc lá
• 8 tiếng sau khi dùng đồ uống có cồn (bia, rượu…)

Trong buổi học, không được phép ghi âm hay ghi chép nội dung giảng dạy.

Chính sách ưu đãi học phí

1. Học viên dưới 21 tuổi: giảm 25% học phí (không áp dụng cho chương trình Surya Shakti cho Trẻ Em)

Lưu ý:

• Các ưu đãi không được áp dụng đồng thời.
• Ưu đãi không áp dụng cho học viên ôn tập.