Bài Angamardana ban đầu tập em thấy rất mệt và toát mồ hôi rất nhiều. Nhưng khi quen rồi thì đây là bài tập làm cho cơ thể em linh hoạt, nhẹ nhàng, cứ như một làn gió mới thay đổi bản thân mình từ lúc nào không hay luôn.
– Thể chất: Xương khớp trên cơ thể rất khỏe, không còn đau lưng đau vai như ngày xưa nữa. Xương sống như có gì đó trợ lực vậy, khỏe bất ngờ luôn ạ. Tình trạng đau vai gáy cũng biến mất, ngoài ra em còn hít đất được 15 cái liên tục nữa. Đi đứng nhẹ nhàng, đứng ngồi thẳng lưng.
– Về tinh thần: Em thấy mình không nổi nóng nữa, bình tĩnh trước mọi hoàn cảnh. Nhất là nhà có 2 bạn nhỏ 3 tuổi và 4 tuổi mà em không hề làm la hét đánh mắng như trước kia. Em linh hoạt trong ứng xử hơn, mắt quan sát tốt hơn và cảm xúc rất ổn định vì tâm trí không bị bám dính lấy quá khứ nữa.