“Surya” có nghĩa là “Mặt trời” và “Shakti” có nghĩa là “năng lượng”. Surya Shakti là một hình thức năng động của Chào mặt trời, một bài tập yoga cổ xưa với chuỗi 18 tư thế mạnh mẽ.
Surya Shakti là một quá trình hoàn chỉnh, chủ yếu mang tính chất vật lý. Nếu bạn thực hiện 108 chu kỳ Surya Shakti, nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và bạn sẽ không cần bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác.
Surya Shakti xây dựng cơ thể vật lý – nó làm cho các gân và dây chằng trong cơ thể bạn khỏe mạnh. Trong Yoga, chúng ta coi trọng các gân giữ hệ thống xương và toàn bộ cơ thể lại với nhau. Khi chúng ta thực hiện bất kỳ bài tập yoga nào, về bản chất là thể chất, trọng tâm chủ yếu là tăng cường sức mạnh cho thể chất đó chứ không phải để tăng cường cơ bắp của bạn. Tăng cường gân cốt của cơ thể là điều sẽ tồn tại lâu dài và giúp bạn luôn khỏe mạnh. Surya Shakti thực hiện điều này một cách xuất sắc. Khi chúng ta nói Surya, chúng ta đang nói về Mặt trời, nguồn năng lượng cơ bản của hành tinh. Sự sống trên hành tinh được cung cấp năng lượng từ mặt trời, bao gồm cả hệ thống của con người. Surya Shakti là một cách sử dụng năng lượng đó. Nó mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Đây là bài tập Isha Hatha Yoga được thiết kế bởi Sadhguru.
*Sadhguru là một trong những người có tầm ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta.
Là một Bậc thầy Giác ngộ, ông đang thực hiện một số thử thách phi thường – công việc không chỉ đòi hỏi hiểu sâu biết rộng mà còn đa dạng lĩnh vực. Tuy vậy, mọi nỗ lực của ông luôn hướng tới một mục tiêu duy nhất: Nâng cao ý thức con người.
Tác dụng
Các lịch học khác
